반응형 토마토보관방법1 토마토 효능 부작용 고르는 방법 및 보관 방법 하루 섭취량 요리 추천 토마토는 주변에서 흔하게 볼 수 있는 식품이며 세계 10대 슈퍼푸드 중 한 종류입니다. 토마토가 주목받고 있는 큰 이유는 들어있는 라이코펜이라는 성분이 있는데 라이코펜은 노화의 원인인 활성산소를 배출해 세포를 젊게 유지시켜 주는 효과가 있습니다. 이 글을 통해 토마토의 효능, 부작용, 활용 방법, 하루 섭취량에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 효능 2. 부작용 3. 고르는 방법 4. 보관 방법 5. 하루 섭취량 6. 토마토 요리 추천 토마토의 효능 1. 빈혈 관리 토마토 효과로 인한 빈혈 관리 토마토는 빈혈 예방에 매우 효과적인 것으로 널리 알려져 있습니다. 비타민 C, 폴리우마, 철분 등이 풍부하여 철분을 쉽게 흡수하고 세정하며 위의 세 가지를 손실 없이 잘 재현해 줍니다. 그래서 매일 섭취하기.. 2023. 11. 25. 이전 1 다음 반응형