반응형 브로콜리보관방법1 브로콜리 효능 보관방법 고르는법 손질법 및 영양성분 브로콜리란? 로마제국 시대에도 먹었던 양배추의 한 종류를 이탈리아에서 개량한 품종입니다. 그래서 '인간이 만든 채소'라고 말하기도 합니다. 20세기에 이탈리아 이민자에 의해 미국에도 전해졌으며 현재 미국에서 가장 인기 있는 채소 중의 하나라고 합니다. 하버드대학교 선정 슈퍼푸드 12가지, 타임지가 선정한 10가지 음식에도 들어있습니다. 이 글을 통해 브로콜리 효능, 보관방법, 고르는 법, 손질법, 영양성분에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 효능 2. 보관 방법 3. 고르는 법 4. 손질법 5. 영양성분 브로콜리의 효능 1. 체중 감량 도움 브로콜리는 칼로리가 매우 낮고 혈당 부하도 낮으며, 섬유질과 영양분은 풍부하다고 합니다. 적은 양으로 포만감을 느낄 수 있고 칼로리가 낮아 양을 늘리는데 부담도.. 2023. 12. 5. 이전 1 다음 반응형