A형 독감의 원인, 증상, 예방 방법에 대해 알아보자

오늘은 A형 독감에 대해 설명하고자 합니다. 이 글을 통해 A형 독감의 원인, 증상, 예방방법에 대해 알아가시면 좋을 듯합니다.

 

목차
1. A형 독감 원인
2. 증상
3. 예방방법

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A형 독감 원인

 인플루엔자 A 바이러스에 의해 감염이 되며 이 바이러스는 주로 돼지와 조류에게서 유래합니다. 동물 간의 변이로 인해 인간에게 전파될 수 있으며 인플루엔자 A 바이러스는 주로 호흡기를 통해 감염되며 감염된 사람과의 직접적인 접촉 등을 통해 전파됩니다.

 

A형 독감 증상

1. 고열:  38도 이상의 고열이 발생합니다.
2. 두통: 두통이나 눈의 통증이 발생될 수 있습니다.
3. 피로감: 피로감과 근육통이 발생될 수 있습니다.
4. 구토와 설사: 몸 전체에 영향을 미치는 소화기 증상이 발생될 수 있습니다.
5. 기침과 인후통: 마름 기침과 인후통이 나타날 수 있습니다.

 

예방 방법

 

1. 수분 섭취

독감의 대표적인 증상은 열입니다. 열이 나면 탈수 상태에 빠지기 쉬우며, 땀을 흘려서 몸의 수분을 유지하는 것도 중요합니다. 물은 물을 마시는 가장 좋은 방법입니다. 따라서 독감에 감염되었을 때 평소보다 더 많은 양의 물을 마시는 것이 좋습니다. 또한 수분을 유지하는 데 도움을 주면서 꿀, 허브차, 생강차 등 독감 증상에 좋은 차를 마시면 몸이 회복되는 데 큰 도움이 됩니다.

 

2. 비타민 섭취

비타민은 우리 몸의 면역력이 약할 때 이것을 강화하기 위한 필수 영양소입니다. 비타민은 여러 종류가 있습니다. 가장 간단하게 먹는 방법은 영양입니다. 또한 오렌지와 같은 과일과 시금치, 그리고 오렌지, 그리고 시금치와 같은 시금치와 케첩은 좋은 비타민이 될 수 있습니다.

 

3. 유제품 섭취

독감을 위한 유제품은 의심스럽게 들릴지도 모릅니다. 하지만, 연구들은 실제로 요거트와 유제품으로 가득 찬 프로바이오틱스가 실제로 독감이나 감기 증상에 도움을 줄 수 있다는 것을 보여주었습니다. 프로바이오틱스와 같은 유익한 박테리아는 면역 체계를 지원하고 면역 체계가 정상적인 면역 체계로 회복되도록 도울 수 있습니다. 설탕이 너무 많이 포함된 유제품보다는 무가당 요거트나 그릭 요거트와 같은 제품을 먹는 것을 추천합니다.

 

4. 치료제

독감 치료제를 복용하거나 체내에 주사하는 것이 가장 확실하고 빠른 치료 방법입니다. 독감은 자연 치유될 수 있지만, 증상이 심해지면 정신이 혼미해지거나 다른 합병증을 유발할 수 있으므로 자연치료보다는 약물치료를 통한 치료를 권장합니다. 독감 치료제로는 복용하는 약인 타미플루와 주사가 가능한 페라미플루가 있으니 꼭 기호에 맞는 치료를 받으시기 바랍니다.

 

5. 실내 습도 유지

식수와 함께 독감 증상을 빠르게 치유할 수 있는 중요한 요소 중 하나는 적절한 실내 습도를 유지하는 것입니다. 특히 겨울철에는 습도가 낮고 건조하기 때문에 가습기와 젖은 빨래 등을 이용해 실내 습도를 유지하는 것이 필요합니다. 실내가 건조하면 기관지 점막까지 건조해지기 때문입니다.

 

6. 카페인과 알코올 피하기

독감에 감염되면 열 증상으로 인해 몸의 수분이 빠르게 빠져나갑니다. 이때 카페인과 알코올을 섭취하면 우리 몸의 탈수가 가속화되는 데 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 특히 따뜻한 커피의 경우 일시적인 기상 효과로 몸이 치유되는 것처럼 느낄 수 있지만, 실제로는 목 건조의 주요 원인입니다. 따라서 뜨거운 커피, 알코올, 카페인이 함유된 홍차, 녹차 등은 피하는 것이 좋습니다.

 

7. 따뜻한 물로 샤워하기

따뜻한 물로 샤워를 하면 자연스럽게 수증기가 생성돼 코에 있는 가래를 제거하고 기관지에 달라붙어 기관지를 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 다만 반신욕이나 목욕, 찜질방의 경우 땀이 배출되면서 탈수가 심해질 수 있으니 피하세요. 샤워 후 잊지 않고 물을 마시는 것이 좋습니다.