오디 효능 및 부작용 보관방법 다양한 요리방법
오디는 뽕나무의 열매로 우리나라 강원도와 경상도에서 주로 자랍니다. 뽕나무의 종류에 따라 뽕나무의 색깔은 다양합니다. 일반적인 뽕나무는 검은색이지만, 빨간색, 흰색, 분홍색 등 있습니다. 뽕나무의 크기는 2~3cm 정도이고, 모양은 타원형이거나 길쭉합니다. 이 글을 통해 오디에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차1. 효능 11가지2. 부작용3. 보관방법(냉장, 냉동)4. 다양한 요리 방법(오디잼, 오디청, 오디주스, 오디국수) 오디 당뇨 효능 바로가기👆 오디 효능 11가지1. 피로회복 효과효능은 다양한 영양소가 풍부하여 피로회복에 도움을 줍니다. 탄닌과 펙틴은 피로를 풀어주고 에너지를 공급해 줍니다. 비타민 A, B1, C, D는 면역력을 강화하여 피로에 대처하는데 도움을 주며, 철분, 인, 칼슘, ..
2023. 8. 10.
